Viêm da cơ địa kiêng ăn gì để bệnh không “bùng phát”?

Để điều trị viêm da cơ địa hiệu quả ngoài việc sử dụng thuốc người bệnh cần quan tâm đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Do vậy, viêm da cơ địa kiêng ăn gì được rất nhiều bệnh nhân quan tâm.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì để bệnh không “bùng phát”?

Viêm da cơ địa là một trong những bệnh lý về da phổ biến hiện nay, có thể gặp ở nhiều đối tượng hoặc lứa tuổi khác nhau. Bệnh không dù không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại tác động không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống của rất nhiều người.

Theo các chuyên gia da liễu, viêm da cơ địa là bệnh mãn tính nên rất khó điều trị. Tuy nhiên, vẫn có thể ngăn chặn sự tái phát và phát triển của bệnh bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống. Trong đó, có một số loại thực phẩm người bệnh cần đặc biệt tránh xa nếu không muốn bệnh “bùng phát” nhanh chóng. Cụ thể như sau:

1.Nhóm chất béo chuyển hóa (Trans fat)

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Chất béo chuyển hóa là chất có khả năng làm tăng hoạt chất cholesterol bên trong cơ thể và làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì hay viêm nhiễm trên da. Do đó, người bệnh viêm da cơ địa cần tránh những loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như: Các món chiên xào, bánh ngọt… Đặc biệt không nên dùng dầu chiên đi chiên lại thức ăn.
Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh như khoai tây, gà rán, bánh quy bơ… cũng là loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol khiến tình trạng viêm da ngày càng nặng hơn.

2. Nhóm đồ uống có chứa chất kích thích

Một lượng rượu nhỏ sẽ không gây hại cho cơ thể nhưng với bệnh nhân viêm da cơ địa thì không nên uống rượu. Bởi vì rượu có chất kích thích lên hệ thần kinh khiến các cơn ngứa da nhanh chóng kéo đến. Trà cũng có tác dụng tương tự nên người bệnh cũng cần qua loại thức uống này.

không nên dùng chất kích thích khi bị viêm da cơ địa
không nên dùng chất kích thích khi bị viêm da cơ địa

Mặt khác, các loại đồ uống có gas cũng nằm trong danh sách mà người mắc bệnh viêm da cơ địa cần tránh xa. Vì chúng chưa một hàm lượng đường hóa học tương đối cao, dễ gây rối loạn hệ tiêu hóa dẫn đến những hệ luỵ không mong muốn như: ngứa da, nổi mẩn đỏ…

3. Viêm da cơ địa kiêng ăn thịt bò đỏ

Các nhà khoa học cho rằng, thịt bò đỏ, thịt cừu… có thể làm gia tăng phản ứng viêm da. Vì thế, bệnh nhân mắc bệnh viêm da cơ địa không nên ăn những loại thịt này vì chúng sẽ làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Theo đó, người bệnh cần thay thế bằng các loại thức ăn lành tính hơn như: Cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ đại dương… trong bữa ăn hàng ngày để chống viêm và giảm đau cũng như các triệu chứng viêm da cơ địa nhờ chứa chứa axit béo omega 3.

4. Viêm da cơ địa kiêng ăn các loại hải sản

Tôm, cua, ghẹ… là những thực phẩm cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, chúng cũng thuộc nhóm câu trả lời cho câu hỏi viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Bởi, việc ăn hải sản thường xuyên sẽ sinh ra các gốc Histamine tự do khi đi vào cơ thể rất dễ gây ngứa ngứa và dị ứng tăng cao. Chính vì vậy, người bệnh viêm da cơ địa cần tránh ăn các loại thức ăn này.
Ngoài ra, nếu viêm da cơ địa đang trong giai đoạn phù nề, bên trong chứa nước hoặc dịch lỏng… thì người bệnh cũng cần kiêng những thực phẩm cháo, canh, súp… làm từ hải sản.

5. Sữa và nhóm thực phẩm từ sữa

Sữa và các thực phẩm có nguồn gốc từ sữa, cung cấp canxi rất tốt cho cơ thể. Thế nhưng, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, có khoảng 20% tỉ lệ người bị viêm da cơ địa dị ứng với Lactore (một hợp chất phổ biến của có trong sữa) và khiến các triệu chứng viêm da trở nên nặng nề hơn. Điều này cũng đồng nghĩa với việc, người mắc bệnh viêm da cơ địa cần hạn chế sử dụng sữa và nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ sữa.

không nên uống sữa khi viêm da cơ địa
không nên uống sữa khi viêm da cơ địa

6. Các loại thực phẩm cải chua

Rau cải chua được biết đến là loại thức ăn lên men khá phổ biến trong các bữa ăn của người Việt. Thế nhưng, đối với người mắc bệnh viêm da cơ địa lại cần tránh xa thực phẩm này nếu không muốn bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Theo đó, những thức ăn này sẽ làm cho khả năng đào thải của cơ thể trở nên kém hơn, thận hoạt động nhiều và làm suy giảm chức năng của thận. Hơn nữa, nếu cải chua chế biến không hợp vệ sinh sẽ khiến người bệnh viêm da cơ địa bị mẫn cảm và khó kiểm soát được bệnh.

Viêm da cơ địa nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi?

Bên cạnh việc tìm hiểu viêm da cơ địa kiêng ăn gì, người bệnh cũng cần tìm hiểu và bổ sung một số thực phẩm có thể hỗ trợ chữa viêm da cơ địa như sau:

1. Nhóm thực phẩm giàu Vitamin

Theo một số nghiên cứu, các thực phẩm giàu Vitamin có tác dụng “cải tạo” các lớp tế bào sừng trên da, giúp ích cho việc điều trị viêm da cơ địa.
+ Vitamin A: Đây là loại vitamin hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tăng sức đề kháng và các tế bào lympho, ngăn chặn quá trình viêm da. Vitamin A có nhiều trong xoài, táo, cà chua, nho, dưa hấu, đu đủ…
+ Vitamin B: Đảm nhận vai trò thúc đẩy tăng trưởng và tái tạo mô, duy trì sức khỏe và sắc đẹp làn da. Đối với người viêm da cơ địa cần bổ sung nhiều Vitamin B bằng cách ăn hạt điều, óc chó, cà chua, măng tây, rau chân vịt, bột yến mạch…
+ Vitamin E: Nhờ chứa chất chống oxy hóa bảo vệ và dưỡng ẩm da khá tốt. Do đó, trong các loại kem và thuốc bôi của người bệnh viêm da cơ địa thường chứa loại Vitamin này. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung Vitamin E bằng cách ăn đậu hũ, bơ, bắp cải, cải xoăn, khoai lang, ngũ cốc…

2. Nhóm thực phẩm có tính chống viêm

Viêm da cơ địa phát triển mạnh sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm ở da. Vì thế, để ngăn ngừa tình trạng bị viêm da, người bệnh cần bổ sung các loại thực phẩm có tính kháng viêm như: Cá, trứng, nấm, thịt heo… giúp mô dưới da liên kết chặt chẽ hơn, hạn chế những tổn thương do viêm da cơ địa gây ra.
Ngoài ra, người bệnh cũng nên nhiều hạt lanh và dầu hạt lanh bởi người bị viêm da thường cần chất béo cần thiết. Đặc biệt là axit béo omega 3, rất tốt để giảm viêm da.
Theo đó, dầu hạt lanh cung cấp axit béo cần thiết cho cơ thể, ngăn chặn hiệu quả sự hình thành các yếu tố gây viêm, giảm nhẹ triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa, giúp giảm đau rát nhanh chóng. Mỗi người, người bệnh có thể bổ sung một thìa dầu hạt lanh hoặc sử dụng dạng bột rắc lên thức ăn.
Ngoài ra, cà chua, dầu ô liu, rau lá xanh, các loại cây họ đậu… cũng được xem là “thần dược” chống viêm được giới chuyên gia đánh giá tốt hơn dùng thuốc.

3. Nhóm ngũ cốc

Nhóm ngũ cốc bao gồm lúa mạch, yến mạch, lúa mạch đen, kiều mạch… đều có khả năng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, chứa nhiều Protein và chất xơ, giúp loại bỏ hiệu quả những cholesterol bên trong cơ thể.
Người mắc bệnh viêm da cơ địa có thể dùng ngũ cốc thay thế cho bữa ăn chính hàng ngày. Vì chúng, có khả năng đề kháng cao, tạo ra chất kháng khuẩn giúp cơ thể tránh khỏi những tác nhân gây bệnh cũng như ngăn chặn tiến trình phát triển của bệnh.

4. Nhóm thực phẩm chứa kẽm

Cũng theo các chuyên gia da liễu, thiếu kẽm được xem là một trong những thiếu sót lớn trong danh sách thức ăn tốt cho người bị viêm da cơ địa. Bởi vì:
Kẽm thực sự cần thiết cho việc hỗ trợ gan loại bỏ tạp chất không cần thiết, sữa chữa tế bào hư hỏng và cung cấp oxy cho cơ thể. Kẽm thường tập trung nhiều ở da nên việc thiếu kẽm sẽ khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như mụn trứng cá, viêm da cơ địa, nổi mẩn ngứa…
Kẽm cũng có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn bệnh viêm da cơ địa “bùng phát” nhờ khả năng chữa lành tổn thương và tái tạo các tế bào da. Thông qua quá trình thúc đẩy sự tăng sinh Protein và các tế bào tái tạo làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng bong tróc, mẩn ngứa da…
Kẽm thường có nhiều trong thực phẩm có vỏ như: hàu, sò, ốc, hến… Chính vì lẽ đó, những loại thực phẩm này luôn là sự ưu tiên hàng đầu cho người mắc bệnh viêm da cơ địa. Một khẩu phần ăn bao gồm 6 con hàu sẽ chứa đến 67 miligam kẽm. Thế nên, chuyên gia khuyến cáo người bệnh viêm da cơ địa không nên ăn quá nhiều thực phẩm có vỏ trong ngày.

5. Cung cấp đầy đủ nước

Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể, chúng phân phối đến khắp các cơ quan của cơ thể như: máu, cơ bắp, não bộ… Cho nên, việc thiếu nước sẽ khiến làn da trở nên khô sần, dễ bong tróc và trầy xước. Đối với những người mắc bệnh viêm da cơ địa thì tình trạng này càng trở nên nặng nề hơn nên người bệnh cần bổ sung đầy đủ 2 – 2.5 lít/ngày, giúp da luôn đủ độ ẩm, tránh tình trạng da khô, bong tróc gây ngứa ngáy, khó chịu…

6. Mật ong hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa

Từ lâu, mật ong được xem là nguyên liệu quý mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Chúng được sử dụng xuyên suốt trong nhiều lĩnh vực khác nhau như: làm đẹp, điều trị bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, đặc biệt là công dụng hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa…
Mật ong có tính khử trùng và kháng khuẩn rất cao, những đặc tính này có thể làm giảm hiện tượng sưng mủ, giảm đau. Đồng thời đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương và tái tạo da mới. Với những người mắc bệnh viêm da cơ địa có thể uống trực tiếp 1 muỗng (thìa) canh mật ong vào mỗi buổi sáng. Kết hợp bôi bên ngoài để vết thương hồi phục nhanh chóng cũng như cắt đứt cơn ngứa ngáy, khó chịu do bệnh viêm da gây ra.
Bạn đang xem bài viết Viêm da cơ địa kiêng ăn gì để bệnh không “bùng phát”? Hy vọng những thông tin trong bài đã giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích trong điều trị viêm da cơ địa bằng việc bổ sung thực phẩm hằng ngày. Chúc các bạn thành công!.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì để bệnh không “bùng phát”?
5 (100%) 1 vote
Đăng bởi: Admin

Là biên tập viên chính cho website https://thuocchuabenhviemdacodia.com nhầm cung cấp những thông tin chính xác và cụ thể để người bệnh có thể tham khảo và điều trị bệnh viêm da cơ địa một cách hiệu quả nhất.

Gửi trả lời